Zinek je v mnohých ohledech podobný železu. Je to prvek, který se v lidském organizmu nachází jen v malém množství, nicméně i toto malé množství je pro mnohé procesy v těle klíčové. Zinek se nachází prakticky v každé tkáni našeho organizmu, nejvíce však v hormonu inzulín a v očních tkáních. Díky zinku v podstatě vidíme.
Zinek patří mezi 24 mikroelementů, kterých v těle nepotřebujeme velké množství, ale bez nich bychom nedokázali normálně fungovat.
Účinky zinku v organizmu
Jak jsme již naznačili v úvodu, zinek je jeden z nejdůležitejších prvků pro lidský organizmus. Je také velmi důležitý při spojování a tvorbě kolagenů a proteinů. Je také velmi důležitý pro kvalitu buněk. Navíc urychluje jejich schopnost dělit se, takže pomáhá i při hojení ran.
Jestli býváte často nemocní, vyzkoušejte si vzít více zinku, může vám pomoci s posilněním imunity a obranyschopnosti organizmu před viry a bakteriemi.
Další benefity zinku:
- působí jako antioxidant, takže bojuje například se stárnutím buněk
- zlepšuje kognitivní funkce
- pomáhá zrychlovat hojení ran
- při vyšších dávkách (30 miligramů denně a víc) pomáhá léčit akné
- zlepšuje metabolizmus a trávení
- zlepšuje kvalitu lámavých vlasů a nehtů
Deficit zinku
Nedostatek zinku v organizmu může mít za následek sníženou tvorbu kolagenu a proteinu, což má za následek ztrátu svalové hmoty a sníženou kvalitu kostí a kloubů. Nedostatek zinku může mít také dopad na celkovou kvalitu nehtů, vlasů a také pokožky.
.png)
Příčiny vzniku deficitu zinku:
- nadměrné pocení
- špatná strava, která není různorodá nebo neobsahuje dostatek kalorií
- strava bez masa, protože právě ze živočišných zdrojů ho ze stravy přijímáme nejvíc
- nadměrné požívání alkoholu
- cukrovka (I. i II. typ)
Co způsobuje deficit zinku:
- zhoršené kognitivní funkce (zhoršenou paměť a sníženou koncentraci/soustředěnost)
- pomalé hojení ran
- náladovost a deprese
- zhoršenou kvalitu vlasů a nehtů a vypadávání vlasů
- ztrátu apetitu/chutě do jídla
- sníženou imunitu a zvýšenou náchylnost na různé nemoci
- úbytek na váze
- ztrátu chutě a čichu
Potřebujete pomoci s kvalitou vašich vlasů, nehtů, vyřešit akné či jen doplnit zinek do vašeho těla? Nabídku našich produktů naleznete zde.