ÚČINKY A DEFICIT ZINKU

Zinek je v mnohých ohledech podobný železu. Je to prvek, který se v lidském organizmu nachází jen v malém množství, nicméně i toto malé množství je pro mnohé procesy v těle klíčové. Zinek se nachází prakticky v každé tkáni našeho organizmu, nejvíce však v hormonu inzulín a v očních tkáních. Díky zinku v podstatě vidíme.
Zinek patří mezi 24 mikroelementů, kterých v těle nepotřebujeme velké množství, ale bez nich bychom nedokázali normálně fungovat.

zinc_clanok

Účinky zinku v organizmu

Jak jsme již naznačili v úvodu, zinek je jeden z nejdůležitejších prvků pro lidský organizmus. Je také velmi důležitý při spojování a tvorbě kolagenů a proteinů. Je také velmi důležitý pro kvalitu buněk. Navíc urychluje jejich schopnost dělit se, takže pomáhá i při hojení ran.
Jestli býváte často nemocní, vyzkoušejte si vzít více zinku, může vám pomoci s posilněním imunity a obranyschopnosti organizmu před viry a bakteriemi.

Další benefity zinku:

  • působí jako antioxidant, takže bojuje například se stárnutím buněk
  • zlepšuje kognitivní funkce
  • pomáhá zrychlovat hojení ran
  • při vyšších dávkách (30 miligramů denně a víc) pomáhá léčit akné
  • zlepšuje metabolizmus a trávení
  • zlepšuje kvalitu lámavých vlasů a nehtů

Deficit zinku

Nedostatek zinku v organizmu může mít za následek sníženou tvorbu kolagenu a proteinu, což má za následek ztrátu svalové hmoty a sníženou kvalitu kostí a kloubů. Nedostatek zinku může mít také dopad na celkovou kvalitu nehtů, vlasů a také pokožky.

zinc_clanok (1)

Příčiny vzniku deficitu zinku:

  • nadměrné pocení
  • špatná strava, která není různorodá nebo neobsahuje dostatek kalorií
  • strava bez masa, protože právě ze živočišných zdrojů ho ze stravy přijímáme nejvíc
  • nadměrné požívání alkoholu
  • cukrovka (I. i II. typ)

Co způsobuje deficit zinku:

  • zhoršené kognitivní funkce (zhoršenou paměť a sníženou koncentraci/soustředěnost)
  • pomalé hojení ran
  • náladovost a deprese
  • zhoršenou kvalitu vlasů a nehtů a vypadávání vlasů
  • ztrátu apetitu/chutě do jídla
  • sníženou imunitu a zvýšenou náchylnost na různé nemoci
  • úbytek na váze
  • ztrátu chutě a čichu

Potřebujete pomoci s kvalitou vašich vlasů, nehtů, vyřešit akné či jen doplnit zinek do vašeho těla? Nabídku našich produktů naleznete zde.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení